Dziecięcy stres
Na pewno doskonale to znasz – zimne, spocone ręce, suchość w ustach, brak apetytu. Kiedy to było? Przed pierwszą randką, ważnym egzaminem, kiedy po raz pierwszy wsiadłeś za kierownicę samochodu, gdy zachorowało twoje dziecko, a lekarze przez dłuższy czas nie mogli postawić diagnozy. To stres, który – choć trudno go jednoznacznie zdefiniować – jest reakcją.
Nie ma umysłu bez uważności
W ostatnim roku trudno byłoby znaleźć jakiekolwiek pismo o tematyce psychologicznej, a nawet po prostu lifestayle’owej, w którym przynajmniej raz nie pojawiłby się termin Mindfulness lub bardzije swojsko Uważność. Chwilowa moda, trend, który szybko zastąpiony zostanie kolejnym dobrze brzmiącym hasłem? Mało prawdopodobne. O co zatem tyle szumu? Czy uważność to praktyka dla wybranych? Czy rzeczywiście.